לברוא את עצמכם מחדש
בעולם שלא מפסיק לרוץ, מול שגרה יומיומית שוחקת וקצב חיים מלא בסטרס, הנטייה הטבעית של כולנו היא להיכנס ל"מצב הישרדות". בבריאה, אנחנו מזמינים אתכם להשאיר את המגננות מאחור ולבחור בבריאה חדשה של עצמכם.
מרחב של שקט
מה זה בעצם ריטריט וולנס?
המשמעות של ריטריט היא "נסיגה". זו בחירה אמיצה לסגת לרגע מהתפקידים והמטלות כדי להעניק לעצמנו מרחב של שקט.
ריטריט בריאה וולנס לוקח את זה צעד קדימה, זהו מסע אקטיבי להשבת האיזון, חוויה הוליסטית שמתייחסת לגוף ולתודעה. זה לא רק חופש, זו התכנסות פנימה כדי לחזור לעולם חיוניים ומחוברים יותר.
מרגישים את העומס המצטבר והגוף פשוט מבקש לעצור רגע ולנשום?
מסלול הוולנס שלנו נוצר בדיוק עבור מי שמבקשים להשיב את האיזון לגוף ולנפש, ופשוט, לחזור לעצמם. מול נוף פנורמי אל עמק המעיינות, מחכה לכם בריזורט שלנו מרחב ריפוי בטוח שמוקדש כולו להתחדשות אמיתית ולחיבור מחודש.
התזונה היא רק חלק אחד מהשלם. הסוד האמיתי לחיים מלאי חיוניות טמון בשילוב מדויק של שלושה עוגנים:
אוכל שמרפא (הקולינריה)
כשרהתזונה במסלול מבוססת על תפריט אורגני וטבעוני מדויק. בניגוד למסלולי ניקוי נוקשים, כאן תיהנו מארוחות עשירות הכוללות שפע של תבשילים חמים, מרקים מזינים, סלטים טריים וקינוחים טבעוניים מפנקים. כל מנה מורכבת מרכיבים צמחיים נקיים כדי לתמוך בחידוש מאגרי האנרגיה, לאזן את מערכות הגוף ולהעניק תחושת חיוניות כללית.
תנועה שמזרימה אנרגיה
הגוף זקוק לתנועה כדי לרפא את עצמו. במהלך הריטריט תוכלו להשתתף במגוון תרגולי יוגה המותאמים לכל הרמות, שיעורי צ'י-קונג עדינים, והליכות מודרכות בטבע שמזרימות חמצן ואנרגיה לכל תא בגוף, ומשחררות מתחים פיזיים ורגשיים.
תודעה שקטה ופנויה ממתחים
כדי להשלים את תהליך ההתחדשות, נצלול פנימה אל השקט. המסלול מעניק מרחב לשיעורי מיינדפולנס, הרפיה והתכנסות פנימה, כדי לאפשר למערכת העצבים לנוח באמת מהמולת החיים והמסכים.
האם זה הזמן שלך לבריאה חדשה?
רבים שואלים אותנו: "האם אני חייב להיות מומחה בתזונה או ביוגה כדי להגיע?".
התשובה היא חד-משמעית: ממש לא. הריטריט נבנה כמרחב עוטף ומקצועי, שנועד להשיב את הגוף והנפש לאיזון מחדש. אנחנו מחכים לכם אם אתם מרגישים שהגיע הזמן לטפל ב:
שחיקה פיזית ומנטלית
אם אתם מרגישים ש"נגמרו לכם הסוללות" וזקוקים לעצירה עמוקה להחזרת האנרגיה והשקט.
ניקוי גוף והתחדשות (Detox)
למי שרוצה להעניק למערכות הגוף הזדמנות להתנקות מרעלים דרך תזונת Living Food וסאונה, כדי להרגיש קליל ונקי מבפנים.
ירידה במשקל בדרך בריאה ומאוזנת
בבריאה הירידה במשקל היא תוצר לוואי טבעי של הזנה מדויקת, ללא רעב, תוך אימוץ הרגלים שקל לקחת הביתה.
איזון ונרמול רמות הסוכר בדם
הריטריט מעניק מענה עוצמתי במיוחד למתמודדים עם סוכרת טייפ 2, ומייצר שיפור משמעותי במדדים.
אתחול בריאותי (Health Reboot)
לקחת פסק זמן מהמסכים ומהעומס היומיומי כדי להשקיע בנכס החשוב ביותר, הבריאות שלכם, וללמוד לנהל אורח חיים בריא, מלא חוסן ואופטימיות.
סדר יום המכוון לסנכרון ביולוגי וריפוי
סדר היום בבריאה אינו מקרי; הוא תוכנן לסנכרן אתכם מחדש עם השעון הביולוגי של הגוף, תוך הקפדה על חלונות אכילה מדויקים ומרווחים שמאפשרים למערכת העיכול מנוחה אמיתית:
בוקר של התעוררות ביולוגית
פותחים את היום עם תנועה עדינה, צ'י-קונג או יוגה מול נוף הגלבוע, כדי להזרים חמצן ואנרגיה לפני הארוחה הראשונה.
קולינריה מרפאה ומדויקת
ארוחת בוקר של מטבח טבעוני, אורגני ונקי מרעלים. המטבח שלנו פועל תחת סטנדרט קפדני: ללא גלוטן, ללא סוכר מעובד וללא טיגון.
זמן ללמוד ולהתפתח
הרצאות ומפגשי תוכן עם מומחים, המעניקים לכם את הידע המדעי לאימוץ אורח חיים בריא.
חוכמת המרווחים
ארוחת צהריים עשירה ונקייה המוגשת בזמן קבוע. אנחנו שומרים על מרווחים מדויקים כדי לאפשר למערכת העיכול מנוחה הדרושה לה לריפוי פנימי.
התמסרות לשקט ושחרור
זמן חופשי המוקדש לטיפול בספא, טבילה בבריכה המחוממת או הליכה בטבע.
ארוחת ערב מזינה ומחממת
ארוחה המבוססת לרוב על תבשילים עשירים המעניקים תחושת שובע עמוקה. סגירת חלון האכילה בשעה זו מבטיחה שהגוף יפנה את כל האנרגיה לתיקון ובנייה בזמן הלילה.
ערב של רגיעה ושינה משקמת
היום מסתיים במדיטציה או שיח עוטף, המובילים לשינה מוקדמת בסינכרון מלא עם הטבע.
המידע שמאחורי בריאה: רפואת הרמב"ם בעידן המודרני
הבסיס המקצועי של בריאה נשען על עקרונות רפואת הרמב"ם, חוכמה עתיקה שרואה בגוף ובנפש יחידה אחת בלתי נפרדת, ומציבה את התנועה והתזונה במרכז הריפוי.
על התשתית המדעית הזו אמון היועץ המדעי שלנו, ד"ר גיל יוסף שחר (M.D), ראש המרכז לרפואת הרמב"ם. הליווי של ד"ר שחר מבטיח שכל היבט בריטריט מהתפריט ועד סדר היום, מבוסס על הידע הרפואי תזונתי המתקדם והמדויק ביותר.
Dr. Gil Yosef Shachar · M.D
מעטפת של מרפא: מרחבי ההתחדשות
הבריכה המחוממת
להתמסר לקלילותטבילה במים חמימים המאפשרת לשרירים להרפות ולמתח להתמוסס. זהו המרחב המושלם לניקוי מחשבות, לתרגול תנועה עדינה במים או פשוט לשהייה שקטה במים שעוטפים את הגוף ברכות.
סאונה מול הנוף
ניקוי רעלים עם מבט לאופקהשילוב המדויק בין חום עמוק ומנקה לבין הנוף המרהיב של עמק המעיינות. הסאונה שלנו מאפשרת לגוף להזיע החוצה את הרעלים (Detox), לשפר את זרימת הדם ולהרגיע את מערכת העצבים, והכל בזמן שהעיניים נחות על המרחבים הירוקים של הגלבוע.
ספא לטיפולי גוף-נפש
המגע שמשלים את הריפוימרחב אינטימי ושקט שבו זמן עוצר מלכת. בספא שלנו מחכה לכם נבחרת מטפלים מקצועית שתתאים לכם טיפולים מדויקים לשחרור חסימות, הרגעת הגוף והטענת מצברים, תוך שימוש בחומרים טבעיים בלבד.
הגמישות לבחור בעצמכם: מסלולי ההתחדשות
הריטריט מותאם אישית לכל רמה ומצב בריאותי. בין אם תבחרו בסוף שבוע אנרגטי ובין אם בשבוע של טרנספורמציה עמוקה, אתם תמצאו כאן את המעטפת המקצועית שתחזיר לכם את השליטה על הבריאות שלכם.
